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节日饱餐后若何刮油排毒 消食解腻

节日饱餐后若何刮油排毒 消食解腻

当春节里上一顿、下一顿、一顿接着一顿的鲜味大餐之后,是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“排山倒海”了?吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的滋腻食物,肠胃饱胀不适、呃逆不止,延续很多天都不舒适。再鲜味的食物都提不起兴致,感受肚子里塞满了油水,肚子更凸了,腰围更大了,怎么办?下面先容几种食物帮您刮油排毒,消食解腻。

1、大麦茶——解腻去辣助消化

大麦茶的香是阳光的香气,是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜,还稀奇适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。对那些易出汗的人来说,可以选择在冰箱中稍置片晌的大麦茶。这不然则很好的解暑、解渴的饮料,也能加速肠胃蠕动。但需要提醒的是,过于冰凉的大麦茶不能多喝,由于这样的茶调治肠胃功效太强,更适合解便秘。

大麦茶

 

2、柠檬蜂蜜水——排毒通便抗朽迈

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓朽迈及抑制色素冷静等都十分有用。不仅如此,中医以为,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。稀奇是在伤风初起时,喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛,削减喉咙干燥等不适。以是建议列位爱美的女生,不仅吃大餐的日子里可以喝,平时也可以常喝哦。

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3、青萝卜——解腻减肥又抗癌

大鱼大肉事后最解油腻的器械是什么?谜底就在老辈人常说的那句话里——“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜可是个好器械,平时在家里,有的人甚至把它当水果吃了。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易发生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身发生干扰素,增添机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排挤。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳固血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

拌青萝卜

 

4、木瓜——调整肠胃去油腻

现代研究证实,木瓜中含有大量的木瓜卵白酶,又称木瓜酵素,对动植物卵白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力,因此可以排除食物中的油腻。肉类制品进入人体后,主要由胃排泄的胃卵白酶和胰腺发生的胰卵白酶,将肉类中的卵白质分解为易于人体吸收的小分子物质。而木瓜中所含的木瓜卵白酶,作用原理与胃卵白酶和胰卵白酶完全相同。人们所熟悉的嫩肉粉,就是从木瓜中提取的木瓜卵白酶加淀粉做成的,只不过其中木瓜卵白酶含量很少。饭后食用,可以调整肠胃,助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、驱虫等,另有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果。

木瓜银耳炖排骨

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