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冬季吃枸杞 补肾更养精

冬季吃枸杞 补肾更养精

枸杞的“档案”

枸杞属于茄目茄科枸杞属植物,果实称为枸杞子,分为宁夏枸杞、中华枸杞等类型。人们所说的枸杞子,通常指宁夏枸杞的干燥成熟果实,是主要的食用和药用种类。枸杞用于医药已有三千多年历史,《诗经》讲:“集于苞杞。”宁夏枸杞名声不小,与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。

那么,枸杞名贵在那里?

冬季吃枸杞 补肾更养精

枸杞含有厚实的营养成分,堪称营养较为完整的自然质料,含枸杞多糖、22种氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸、甜菜碱及铁、锌、磷、钙等微量元素。

枸杞可延年益寿,又名“却老子”;善于明目,俗称“明眼子”。

从现代药理研究而言,枸杞主要有以下功效:

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1、增强免疫力

枸杞中的枸杞多糖能促进机体的免疫功效,增强细胞免疫,还能增强呼吸道疾病的防御能力。

2、调治视神经功效

枸杞中较厚实的胡萝卜素,能在人体内转化成维生素A,起到调治视神经,促进视网膜内视紫质的合成及再生,有用地维持人体的正常体力。

3、延缓朽迈

相关研究解释,枸杞子能改善老年人血液中反映机体功效状态的相关指标,提高血浆睾酮,增强脑力及体力,这解释枸杞能起到延缓朽迈的作用。

4、珍爱肝脏

枸杞多糖可以削减脂肪褐素沉积,有用抑制肝脏中的过氧化脂质形成,促进肝细胞的新陈代谢,珍爱肝脏。

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